由 Maximilian 血脂异常：一场由脾虚引发的健康危机？
现代生活方式的“甜蜜”陷阱
“头重如裹、舌苔厚腻、血脂亮红灯”，这些症状在现代社会简直是标配。谁还没个脂肪肝，没张血脂异常的化验单呢？这玩意儿，说白了，就是生活太好了。高油、高糖、久坐不动，把身体当成垃圾桶，往里边猛塞工业化的“美食”，不出问题才怪。但你要说都是“甜蜜”的错，那也太片面了。工作压力、熬夜加班、精神内耗，哪一样不往你脆弱的身体上捅刀子？ 现在的年轻人，哪一个不是在拿命换钱？赚来的钱，最后还不是进了医院的口袋？
中医的另类解读：脾虚，痰湿，血脂高？
西医那一套，指标超标就吃药，指标正常就万事大吉，简单粗暴是简单粗暴，但总感觉缺点什么。这时候，某些“中医专家”跳出来，告诉你血脂异常的根源是“痰湿内蕴”，而“脾虚”是罪魁祸首。得，这下好了，所有的问题都归结于你脾不好。问题是，脾虚是个筐，什么都能往里装。消化不好是脾虚，没精神是脾虚，就连血脂高，也成了脾虚的锅。 我就纳闷了，难道所有血脂高的人，都要先去健个脾？这理论听起来玄乎，实际上，是不是又在忽悠老百姓掏钱买保健品呢？
被神化的“黄金调脂期”：一次精准营销的狂欢？
“四时脾旺”：被过度解读的古老理论？
“春夏之交是调脂黄金期”？这说法听起来像是祖传秘方，实际上，就是把《黄帝内经》里那句“四时脾旺”拿出来，断章取义，再包装一下。说什么每季度末的18天是“脾土当令之时”，此时调理脾虚痰湿效果最好。问题是，《黄帝内经》是几千年前的东西了，那时候的人吃的是什么，现在的人吃的是什么？那时候的生活节奏，现在的生活节奏，能一样吗？拿古代的理论来指导现代人的生活，是不是有点刻舟求剑的意思？更何况，这“黄金期”的时间卡得这么死，4月17到5月5号，过了这村就没这店了？这难道不是在制造焦虑，逼着消费者赶紧掏钱吗？
肝脾同病？还是利益捆绑？
文章里还提到，春季末是“肝木向心火过渡的关键期，肝气升发易横逆犯脾”，所以要抓住这个时机进行干预。我真是呵呵了。肝脾之间有点关系不假，但要说肝气一升发就“犯脾”，这未免也太绝对了吧？中医讲究辨证论治，具体情况具体分析，哪能这么一概而论？更何况，把肝和脾扯到一起，是不是想告诉大家，想要调血脂，光健脾还不够，还得养肝？这一套组合拳下来，钱包估计也得瘪不少吧？
“怡梦植物饮料”：保健品还是智商税？
成分分析：熟悉的配方，不同的故事？
文章里重点推荐的“怡梦植物饮料”，号称是“调血脂、改善睡眠”的利器，成分是酸枣、桑椹、陈皮、茯苓、菊花这五种药食同源的玩意儿。乍一看，好像挺养生的，但仔细一琢磨，这配方也太普通了吧？酸枣宁心安神，桑椹补肝肾，陈皮健脾理气，茯苓祛湿，菊花清肝明目。这些东西，单拿出来说，哪个不是药店里随处可见的？把它们一股脑儿地兑在一起，就能逆转血脂，改善睡眠了？我怎么觉得更像是安慰剂呢？说白了，就是换了个包装，讲了个新故事，把老百姓兜里的钱忽悠出来。
络病理论：传统医学的创新，还是概念炒作？
这饮料还扯上了什么“中医络病理论”，说什么要“畅通脾络气机，恢复脾脏转输功能”。这“络病理论”听起来挺高大上，但实际上，有多少人真正了解它？就算真有那么回事，这饮料真能“畅通脾络气机”？还是只是在玩文字游戏，把一些模棱两可的概念堆砌在一起，让人觉得不明觉厉？ 某些商家，就是喜欢打着传统医学的旗号，把一些似是而非的理论包装成灵丹妙药，专坑那些对中医一知半解，又想养生保健的人。
销量神话：消费者真的需要它吗？
文章最后还吹嘘这饮料销量如何火爆，拿了一堆奖，成了“养生保健的热选饮品”。呵呵，这套路我见多了。先是找一堆“专家”站台，再砸钱做广告，然后雇水军在网上吹嘘，最后再搞个销量排行榜，营造一种“大家都说好”的假象。问题是，销量高就代表真的有效吗？还不是因为现在的人生活压力大，焦虑，病急乱投医，随便抓根稻草就当救命稻草？ 消费者需要的是真正能解决问题的产品，而不是被包装得花里胡哨，实际上毫无用处的安慰剂。
老生常谈的“四招激活代谢力”：真的有效吗？
饮食调整：控制脂肪摄入，就能降血脂？
文章末尾还煞有介事地给出了“四招激活代谢力”的建议，第一条就是“减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物”。 这话听起来没错，但实际上，能做到的人又有多少？ 现代人生活节奏这么快，谁有时间天天自己做饭，搭配营养均衡的饮食？还不是随便点个外卖，能填饱肚子就不错了？而且，就算你真的控制了脂肪摄入，也不一定就能降血脂。 血脂高低，受遗传、生活习惯、精神状态等多种因素影响，单纯靠饮食调整，效果往往有限。更何况，有些商家还会故意夸大饮食的作用，让你觉得只要吃了他们的“健康食品”，就能高枕无忧，从而忽略了其他重要的因素。
适量运动：真的需要每周150分钟吗？
第二条建议是“选择适合自己的运动方式，每周坚持至少150分钟”。 这话听起来也没错，但还是老生常谈。谁不知道运动有益健康？问题是，上班996，下班葛优瘫，哪有时间运动？ 就算有时间，也只想躺着刷手机，谁愿意跑到健身房里挥汗如雨？而且，对于那些已经血脂异常的人来说，盲目运动反而可能适得其反。 运动强度过大，可能会加重心脏负担，导致更严重的问题。所以，运动也要讲究循序渐进，量力而行，不能为了完成任务而硬撑。
规律作息：熬夜真的会导致血脂升高吗？
第三条建议是“保证充足的睡眠，避免熬夜”。 这话听起来还是没错，但对于现代人来说，简直是天方夜谭。 不熬夜的人生，是不完整的。工作要加班，剧要追，游戏要玩，社交要搞，哪有时间睡觉？ 而且，熬夜也不一定就会导致血脂升高。有些人天生就是夜猫子，晚上精神抖擞，白天昏昏沉沉。对于他们来说，早睡反而可能更难受。 所以，规律作息也要因人而异，不能一概而论。
情绪管理：坏心情是血脂升高的罪魁祸首？
最后一条建议是“保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中”。 这话听起来还是没错，但简直是站着说话不腰疼。 谁不想心情舒畅？问题是，生活压力这么大，各种烦心事接踵而至，想保持好心情，简直比登天还难。 而且，坏心情也不一定是血脂升高的罪魁祸首。有些人天生就是悲观主义者，遇到一点小事就愁眉苦脸。对于他们来说，保持好心情，简直就是一种奢求。 所以，情绪管理也要讲究方法，不能强求。 如果实在心情不好，就找朋友聊聊天，或者看看喜剧电影，放松一下心情，但不要指望靠“情绪管理”就能解决所有问题。